WAS IST DAS?
Beim Erlernen und Spielen eines Instruments werden Körper und Geist sehr beansprucht und die zunehmende Professionalisierung im musikalischen Bereich lässt die körperlichen und mentalen Anforderungen weiter steigen. Für ein ausdrucksstarkes Musizieren mit viel Freude ist folglich das Wohlbefinden des eigenen Körpers essentiell.
Für junge Musiker und Musikschüler ist es deshalb elementar, mit dem Beginn der musikalischen Ausbildung auch die Grundlagen im Bereich der Musikergesundheit zu erlernen wie beispielsweise Grundwissen über Stressbewältigungstechniken, physiologische Haltung am Instrument und andere Bewegungserfahrungen in Ergänzung zum Instrumentalspiel.
Ziel des Projektes „gesunde musikschule®“ ist, die Erkenntnisse der Musikermedizin und Musikphysiologie alltagstauglich und praxisnah in den Musikschulunterricht zu integrieren und damit Haltungsschäden und Überlastungen, aber auch mentalen Problemen, wie z.B. Auftrittsängsten, vorzubeugen.
Was befähigt die Musikschule im Breisgau e.V. sich gesunde musikschule® zu nennen?
Als gesunde musikschule® haben wir eine Zertifizierung durchlaufen, diese bestand aus 3 Schritten:
- 1-jährige Ausbildung einer Kollegin zur Mentorin für gesunde musikschule® an der Internationalen Musikschulakademie Schloss Kapfenburg in Zusammenarbeit mit dem Freiburger Institut für Musikermedizin.
- Weitergabe der gewonnenen Informationen an das Kollegium der Musikschule über Besprechungen, Workshops und Fortbildungsangebote
- öffentliche Zertifizierungsveranstaltung bei uns im Rahmen eines Weiterbildungsangebotes zum Thema Auftrittstraining/ Lampenfieber mit anschließendem Konzert am 17. Oktober 2015
Die Musikschule im Breisgau ist Teil des Projektes gesunde musikschule®. Dabei soll musikalische mit gesundheitlicher Bildung verknüpft werden. Nicht nur die Musikschulverbände unterstützen das Projekt, sondern auch die Kranken- und Rentenversicherung.
Link zum Artikel:
http://www.badische-zeitung.de/gundelfingen/an-der-musikschule-im-breisgau-lernen-jungen-und-maedchen-wie-man-spannungen-abbaut--146507918.html
Bisherige Angebote unserer Musikschule
zum Thema gesunde musikschule®:
seit Oktober 2015:
wöchentlich: stattfindende kostenlose „gesunde musikschule®“-Bewegungsstunde für das Kollegium
monatlich: "Übung des Monats" per Video für das Kollegium
regelmäßig: Musikerspezifische Auflockerungsübungen während der Dienstbesprechungen
April 2022:
Atemtherapie-Workshop für das Kollegium
April 2020:
"Bodypercussion als Ausgleichübung gegen Online-Unterrichts-Sitzerei". Ein Video für die Schülerschaft der ganzen Musikschule
März 2020:
Weiterbildung der Mentorin über die mehrtägige Teilnahme am Online-Kongress der ta.med mit Gesunderhaltungsaspekten aus den Bereichen der Musikermedizin und der Tanzmedizin
28. Februar 2020:
Bewegte Mitmachübungen für das Publikum bei der öffentlichen Verabschiedungsfeier des Schulleiters Matthias Hinderberger
Februar / März 2019 Ensemblemonat:
Bewegungsübungen zum Thema Gesunderhaltung werden im Rahmen des Ensemblemonats vom Kollegium in die jeweiligen Ensembles getragen
04. Februar 2019:
Interner Workshop für das Kollegium der Musikschule zum Thema Ensemblemonat 2019 mit Auswahl an Bewegungsübungen zu den Themen: Aufwärmen, Dehnen, Konzentration, Haltung, Lockerung verspannte Musikulatur, Koordination
Juni 2018:
gesunde musikschule®-Bewegungseinheit zum Mitmachen im Rahmen des Infotages in Gundelfingen
Mai 2018:
gesunde musikschule®-Bewegungseinheit zum Mitmachen im Rahmen des Infotages in Bötzingen
April 2018:
Workshop für das Kollegium zum Thema "Atmung für Musiker"
November 2017:
Tanzfest in Bötzingen: unter dem Motto gesunde musikschule® ist Musik in Bewegung. Schülerinnen und Schüler der Musikschule im Breisgau musizieren und tanzen gemeinsam und werden dabei von örtlichen Vereinen unterstützt. Eine Bodypercussion-Aktion mit dem Publikum rundet den bewegten Abend ab.
Juni 2017:
Informationsstand und gesunde musikschule®-Bewegungseinheit zum Mitmachen im Rahmen des Infotages in Gundelfingen
Mai 2017:
Informationsstand und gesunde Musikschule®-Bewegungseinheit zum Mitmachen im Rahmen des Infotages in Bötzingen
Februar 2017:
Weiterbildungsangebot für das Kollegium zum Thema „Umgang mit Kindern mit hohem Bewegungsdrang“
Juli 2016:
Auftrittstraining für Schüler der Musikschule i. Br.
Juni 2016:
Weiterbildungsangebot für das Kollegium „ Werkzeugkasten Baustein 1: zu viel Spannung im Schulter-Arm-Handbereich“
März 2016:
Fortbildung für das Kollegium zum Thema Auftrittstraining/ Lampenfieber von Frau Prof. Dr. Spahn vom Freiburger Institut für Musikermedizin
Oktober 2015:
Zertifizierungskonzert
September 2015:
Workshop für Schüler der Musikschule i. Br. zum Thema Auftrittstraining
Haben wir Ihre Neugier geweckt?
Sollten Sie Fragen bezgl. der gesunde musikschule® haben,
- sich für eines der genannten Themen interessieren,
- sich einen Workshop im o.g. Bereich wünschen
- oder eine individuelle Einzelberatung benötigen,
nehmen Sie unverbindlichen Kontakt mit uns auf.
info@musikschule-breisgau.de oder karin.penthaler@gmail.com
Ihre Ansprechpartnerin an der Musikschule im Breisgau e.V. für Fragen und Themen rund um Gesundheit und Musik ist Karin Penthaler.
Karin Penthaler ist als Tanz- und Bewegungspädagogin für den Bereich Ballett und Modern Dance seit 2008 für die Musikschule im Breisgau e.V. tätig. Neben ihrem Beruf als Tanzpädagogin ist sie ausserdem Physiotherapeutin. Seit 2015 ist sie zertifizierte Mentorin der „gesunden musikschule®“
und hier noch ein paar interessante Links zum Stöbern:
Fit mit Musik online:
Dies ist eine online-Reihe der Stiftung Schloss Kapfenburg/ Zentrum für Musik, Gesundheit und Prävention. Hier finden sie mittlerweile 30 kurze Videos zu den verschiedenen Instrumentenfächern mit Tips für Haltung-Bewegung und Ausgleichsübungen, hier 2 Beispiele:
als Beispiel für gutes Sitzen beim Musizieren:
https://www.youtube.com/watch?v=DPpFnWY89e4
Warm up-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen fürs Musizieren:
https://www.youtube.com/watch?v=8eOTAKhBhBk
Zentrum für Musik, Gesundheit und Prävention der Stiftung Schloss Kapfenburg:
https://www.schloss-kapfenburg.de/seite/bildung-gesundheit
Das Freiburger Institut für Musikermedizin:
Quelle: Copyright_Andreas_Fink_SK (2).jpg
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